راه های موفقیت در تست بدنی

1- تغذیه مناسب روز قبل و روز تست بدنی
2- با کفشی که تمرین می کردید در تست بدنی شرکت کنید.
3- قبل از شروع تست بدنی، بدنتان را خوب آماده کنید. (گرم کردن)
4- من همیشه بهترینم.
5- من باید مورد توجه ممتحن قرار بگیرم. (نشان دادن لیاقت)
6- ریتم گام ها یکسان باشد.
7- از گروه جدا نشوید. (زیاد جلو یا عقب نباشید)
8- شمارش دورها زوج باشد. (شمارش فرد باعث خستگی فکری و بدنی می شود)
9- اگر در موقع استراحت از ناحیه شکم احساس درد کردید مطمین باشید موقع دویدن درد کمتر می شود.
10- با لبخند، زیبا بدوید.
11- دور هفت و هشت، دوازده تا چهارده به بدن فشار وارد می شود. پس هیچ وقت نامید نشوید.
12- هر شش دور یک لیدر انتخاب شود.
13- وقتی به خط پایان رسیدید، سریع به سمت رات یا چپ بروید تا مابقی راحت به خط پایان برسند.
14- همیشه در زمان استراحت وقتی بیپ دوم را شنیدید، لیدر، هزار و یک تا هزار و چهار بشمارد و آماده حرکت شوید.